5 Manfaat Bermain Drum untuk Kesehatan yang Jarang Orang Tahu

Halo-sehat2023 - Bila kamu masih bingung memilih alat musik apa yang mau kamu pelajari, maka tidak ada salahnya untuk belajar bermain drum. Pasalnya selain seru dan bisa mengiringi banyak genre musik, bermain drum ternyata juga punya manfaat besar untuk kesehatan, lho.

Diambil dari beberapa sumber, ada beberapa manfaat kensehatan yang bisa seseorang dapatkan ketika bermain drum. Penasaran apa aja? Berikut 5 manfaat bermain drum untuk kesehatan yang masih jarang orang tahu.

1. Menurunkan tingkat stress dan cemas

Manfaat pertama bermain drum pertama adalah bisa menjadi saran untuk relaksasi atau memenangkan diri. Dalam sebuah studi juga dijelaskan bahwa secara medis bermain drum bisa menurunkan tekanan darah dan menurunkan tingkat stres seseorang.

Terlebih saat memukul drum dengan banyak irama atau pukulan secara tidak langsung juga bisa menjadi sarana pelampiasan emosi yang positif. Karena tangan, kaki, badan, hingga otak semuanya bekerja secara aktif.

2. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Dalam sebuah penelitian menyatakan bahwa terdapat sekelompok orang yang suka bermain drum atau drummer yang punya kekebalan tubuh yang lebih tinggi dibandingkan dengan orang yang tidak bermain drum. Hal ini dikarenakan dengan rutin bermain drum membuat sirkulasi darah lancar,  produksi sel darah merah meningkat, aktifnya sel-sel pembunuh penyakit, dan meningkatnya metabolisme serta respon imun tubuh.

Hal-hal itulah yang membuat kekebalan tubuh seseorang akan meningkat. Walhasil paparan penyakit-penyakit termasuk virus yang masuk ke dalam tubuh bisa diminimalisir.

3. Mengontrol penyakit kronis

Manfaat ketiga ini mungkin terdengar asing buatmu, namun hal ini memang benar adanya. Dalam beberapa penelitian mengungkapkan bahwa salah satu sarana untuk mengelola atau mengontrol penyakit kronis pada tubuh seseorang adalah dengan bermain drum. Alasanya adalah aktivitas tersebut bisa mengurangi rasa sedih, sakit dan gelisah. DominoQQ

Selain itu, bermain drum juga terbukti bisa meningkatkan zat endorfin dan opiat dalam tubuh. Di mana dua zat terbut amat dibutuhkan bagi penderita penyakit kronis karena berguna sebagai sarana penghilang rasa sakit dan merespon rasa stres yang pasti dialami orang yang sakit tersebut.

4. Melatih otak untuk bekerja secara aktif dan simultan

Bermain drum tentu sangat berbeda dengan bermain piano atau biola, di mana drum sendiri punya ritme yang jauh lebuh keras. Namun justru karena ritme keras inilah yang membuat otak pemainnya bekerja lebih baik. Sebab ritme keras yang dihasilkan ketika bermain drum bisa menembus bagian dalam otak sehingga bisa meningkatkan koordinasi penglihatan, pendengaran, dan berbicara.

Kemudian dalam sebuah penelitian tentang otak menemukan bahwa manusia terdiri dari dua otak, yakni kanan dan kiri yang tingkat bekerjanya berbeda. Nah, dengan bermain drum kinerja dua sisi otak tersebut akan simultan karena sudah terlatih fokus ketika bermain drum terutama dalam hal memainkan ritme atau tempo.

5. Membakar kalori dan mengencangkan otot

Dibandingkan dengan alat musik lainnya, drum memang membutuhkan kekuatan fisik yang ekstra untuk memainkannya. Hal itulah yang membuat para drummer dituntut memiliki fisik yang prima, mulai dari otot hingga kekuatan jantung.

Meskipun pada awal belajar drum pasti sangat melelahkan, namun seiring berjalannya waktu bermain drum juga bisa meningkatkan kekuatan otot dengan signifikan. Bahkan bermain drum juga bisa jadi sarana membakar kalori yang ampuh dan bisa jadi alternatif olahraga kardio yang berguna untuk kesehatan jantung.

Bagaimana, banyak juga kan manfaat bermain drum bagi kesehatan? So, jika kamu ingin belajar drum atau memang sudah hobi bermain drum, jangan takut untuk menekuni bermain alat musik tabuh ini, ya!